• Dr.Emi

Morning Ritual



この時期の朝は忙しいですね

朝を心地よく迎えることは健康の第1条件になるのかな?と思います

皆様は毎朝どのように過ごされ1日をスタートしていますか

いかに質のよい睡眠を取るかで最高の朝が迎えられますね


いまの時期は4時過ぎには明るくなり

自然な目覚し時計は愛犬LOVEのモーニングコール





たいていの私の朝は....

まず起床とともに

Quintonの一気飲みからスタート!

最高のエネルギーチャージです

ほかにも食前のサプリを数種類飲みます






次は玄関前のお花たちにお水をあげて

お向かいのおばあちゃんと道を挟んでの会話のひと時

今朝は”いつも居間から見えてお花素敵で眺めていますよ”と言っていただき.....



続いてLOVEのおしーしーをさせてからのボール遊びにお付き合い

ボールが体の一部なのかと思うくらい大好きなんです

ボールの次は全身ブラッシングです

それから春からずっとお庭のお花リレーを毎朝楽しみます



美味しい空気を吸って遠い空を見上げて

時に裸足でアーシングしたり太陽の下でエネルギー貰います





お庭で過ごした後はキッチン時間!


庭活の後の今朝の美味しい1杯です

暑い時期になって来ますと

朝のスムジーが喉を潤してくれますね










レシピは.....

自家製豆乳ヨーグルト

冷凍しておいたピタヤとすいか

ケールパウダー

ヘンプシード

無糖濃縮クランベリージュース

液体乳酸菌

玄米酵素


※材料は手に入る限りオーガニック

 無肥料無農薬、除草剤無しが理想です







この後もLunch boxの準備

コーヒーと読書時間

同時にお洗濯したりお掃除したり

LOVEの朝ごはん....

やること盛り沢山の毎日で時間が足りません

気がつくと駆け足で出勤状態な毎日です

コロナ感染症でお家時間が長くなった方々も

ぜひ朝のすてきな時間を充実させてみてくださいね



さて今回のコロナパンデミックで色々と考えさせられた事が沢山あります

これからの生き方や仕事の在り方

毎日をきちんと感じて生きて来たのか?

そして健康である事の大切さ感じていたのか!

病気ってやはりなってしまう前に手を打つことの必要さ!

予防医療が本当に必要!

コロナ感染症も過剰に恐れるのはなぜでしょうか?

感染してしまうかも?の不安からでしょうか?

コロナだけが感染症ではありません

人間が絶滅するような事が起きてもウイルスや細菌は生き延びるでしょう.....

ですから今回だけでオロオロしてパニックにならないでほしいと願います

私は感染しない可能性が高い!って自信の持てるような予防対策をすれば良いのです

コロナ感染症だけに一喜一憂しないでください....

すべての病気予防と健康長寿に向けてやることに大差は無いと思っています

しっかり身体を作って日々を暮らしていけばそんなに恐れなくとも大丈夫ですよ

いつからでも遅くありません予防医療に皆様もっと目を向けてくださいね

病気になってから病院に行くではちょっと遅い気がします

これからますます皆様の健康と未病対策に協力できたらと思っています


明日の朝も素敵に迎えられますように

おやすみなさい...😴






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